Sprint & hekk

Ukeplan 16. sept => 20. des

Dag

Tid

Sted

Treningsplan

Trener

Mandag

17:00

Bislett

Anaerobe løp

Martin og Silje

Tirsdag

17:00

Vallhall

Styrke / Spenst

John og Eirik

Onsdag

Bislett

Aerobe løp / Fitness

egen trening

Torsdag

17:00

Vallhall

Sprint

John og Eirik

Fredag

16:30

Magnat

Styrke / Spenst

Martin 

Lørdag

Aerobe løp / Fitness

egen trening

Søndag

Detaljert treningsplan => TJALVESPRINT

Trenere

John Ertzgaard – 928 99 929
Eirik Røe – 906 32 141
Martin Lager – 907 29 734
Silje Aukrust – 472 87 535
Per Skancke – 918 63 684‬