Sprint & hekk

Ukeplan 13. mai – 30. juni

Dag

Tid

Sted

Treningsplan

Trener

Mandag

17:00

Bislett

Aerobe løp

Martin / Silje

Tirsdag

17:00

Bislett

Sprint og hekk

John og Eirik

Onsdag

16:30

Bislett

Styrke

Martin / Per

Torsdag

16:30

Bislett

Aerobe løp

John og Silje

Fredag

16:30

Bislett

Langsprint

Martin / Eirik

Lørdag 11:00

Bislett

Styrke

Per

Søndag

Detaljert treningsplan => TJALVESPRINT

Trenere

John Ertzgaard – 928 99 929
Eirik Røe – 906 32 141
Martin Lager – 907 29 734
Silje Aukrust – 472 87 535
Per Skancke – 918 63 684‬

Hekkeøkter

Tjalve holder hekkeøkter på følgende dager.

Mars

15. – 22. og 29. (Bislett Stadion)
Klar til hekkedrill 16:00

April

5. – 12. (Bislett Stadion)
Klar til hekkedrill 16:00

Mai

3. – 10. – 24. (Bislett Stadion)
Klar til hekkedrill 16:00

Juni, Juli og August

Kjøreplan for disse måneder kommer siden.